Schlafstörungen
Schlafproblem können immer einmal auftauchen in Zeiten von Stress und Unsicherheit. Wenn Sie aber anhaltende Schlafprobleme haben sollten Sie sich professionelle, therapeutische Hilfe holen

Wieder gut schlafen
effektive und schnelle Hilfe bei Schlafstörungen

Schlafen Sie unruhig und werden immer wieder wach? Kreist ein Gedankenkarussell, dass Sie daran hindert ein-und durchzuschlafen? Und wenn Sie schlafen, haben Sie einen unruhigen und schlechten Schlaf und wachen gerädert auf?

Schlafproblem können immer einmal auftauchen in Zeiten von Stress und Unsicherheit.

Wenn Sie aber anhaltende Schlafprobleme haben sollten Sie sich professionelle, therapeutische Hilfe holen. Denn guter und erholsamer Schlaf erhöht Ihre Lebensqualität um ein Vielfaches.

Häufige Folgen von Schlafstörungen:

  • Stressgefühl
  • Schlechte Laune, Missmut
  • Depressive Verstimmung
  • Gereiztheit und Nervosität
  • Leistungsschwäche
  • Schwierigkeiten Konzentration und Aufmerksamkeit zu halten
  • Sozialer Rückzug
  • Gefühl der Überforderung
  • Frieren
  • erhöhte Schmerzempfindlichkeit

Schlafstörungen sind oft Symptome einer zu starken psychischen Belastung wie:

  • Konflikte in der Familie und bei der Arbeit
  • Nicht verarbeitete Enttäuschungen und Erfahrungen von Unrecht und Hilflosigkeit
  • Überforderung am Arbeitsplatz
  • Prüfungsstress
  • Angst vor der Zukunft
  • Sorgen
  • Besondere Umbrüche (Abschied, Tod, Trennung, Arbeitslosigkeit)
  • Psychische Erkrankung (z. B Depression)

Ich biete Ihnen meine therapeutische Hilfe an, um wieder einen guten und erholsamen Schlaf zu finden und zu Ihrer Ausgeglichenheit und Lebensqualität zurück zu finden. 

Was ist das Besondere an der RK-Therapie bei Schlafstörungen?

Seit vielen Jahren helfe ich Menschen dabei Ihre Schlafprobleme, die aus psychischen Belastungen entstanden sind, zu behandeln und zu überwinden. Die Basis meiner Arbeit liegt im lösungs- und ressourcenorientierten Denken und Arbeiten. Ich begleite Sie so, dass Sie im Laufe der Therapie die Ursachen der Schlafprobleme klären und lösen. Sie lernen Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen, die Ihnen helfen mit den Herausforderungen des Lebens gelassener und konstruktiv umzugehen. Sie erleben, dass Sie fähig sind mit schwierigen Erfahrungen umzugehen und sich so zu verändern, dass Sie Zugang zu Ihrer Kraft und Vertrauen in sich, Ihre Widerstandskräfte und das Leben finden.

So funktioniert die Psychotherapie bei Schlafstörungen:

  • Sie bekommen in kurzer Zeit Klarheit über die Ursachen Ihrer Schlafstörungen
  • Sie erkennen, welche inneren und äußeren Ressourcen Ihnen helfen die Schlafstörungen zu überwinden
  • Sie setzen Ihre Erkenntnisse Schritt für Schritt im Denken, Verhalten und Handeln um

Vielfältiges methodisches Vorgehen

Damit Sie sich auf allen Ebenen Ihrer Persönlichkeit kraftvoll entwickeln und Heilung erfahren biete ich Ihnen eine große, methodische Vielfalt an:

  • Lösungs - und Ressourcenorientierte Gesprächsführung
  • Systemische Strukturaufstellungen im Einzelcoaching
  • Entspannungs - und Achtsamkeitsübungen
  • Energie- und Kraftstärkende Meditationen
  • Energetische Heilarbeit

Sind Sie offen neue Wege zu gehen, um Ihre Schlaffstörungen zu überwinden?

Lassen Sie uns miteinander ins Gespräch kommen und herausfinden, was für Sie die besten Schritte sind.

Buchen Sie einen Termin mit mir

Ich freue mich auf Ihren Anruf 089/7801 8741 oder Ihre Email an rk@ritaklemmayer-psychotherapie.de

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